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Sünde 7: Am späten Abend joggen

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Sünde 7: Am späten Abend joggen

Zwischen Sport und Nachtruhe sollten mindestens zwei Stunden liegen. Denn bei ausgiebiger Bewegung wird der Kreislauf angeregt. Ist die Zeitspanne zu kurz, können Sie nur schlecht einschlafen.

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