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5. Oberschenkel, Gesäß, unterer Rücken

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5. Oberschenkel, Gesäß, unterer Rücken

Diese Übung dient der gleichen Muskulatur wie Übung Nr. 4, nur dass sie von Stephie mit paralleler Beinstellung ausgeführt wird.
ACHTUNG: Bei Bandscheibenproblemen sollten Sie die Übung besser in Rückenlage ausführen (siehe Übung Nr. 8).

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