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Gemütlich statt ehrgeizig trainieren

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Gemütlich statt ehrgeizig trainieren

Im Winter zu laufen unterscheidet sich stark vom Laufen im Sommer. Nehmen Sie am besten keine Uhr mit auf Ihre Winterlaufrunden, sondern laufen Sie nach Lust und Laune. Auch ambitionierte Läufer sollten ihr Tempo im Winter keinesfalls mit dem im Sommer vergleichen. Im Winter gilt: Langsam laufen, lieber lange Läufe in ruhigem Tempo, und lieber fünf bis zehn Minuten länger für die 10-km-Runde benötigen als im Sommer.

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