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Vorsicht nach dem Lauftraining

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Vorsicht nach dem Lauftraining

Nach dem Lauftraining ist jedoch das Immunsystem aufgrund der sportlichen Betätigung für kurze Zeit leicht geschwächt. Dann besteht für das Risiko, sich schneller zu erkälten. Stehen Sie daher nach dem Trainingslauf keinesfalls zu lange draußen im Kalten, sondern gehen Sie schnellstmöglich unter die warme Dusche. Dehnen Sie in jedem Fall in der warmen Stube.

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