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Bauch-Training

20.08.2010, 15:35 Uhr

Gezielte Übungen wie Crunches formen die Bauchmuskulatur. Crunches funktionieren ähnlich wie Sit-Ups. Dabei richten Sie sich allerdings nur so weit auf, dass der untere Rücken noch am Boden bleibt. Achten Sie auf die richtige Ausführung. Der Bauch sollte während der Übungen leicht eingezogen werden.

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