Ernährung

27.04.2005, 11:29 Uhr

Fettes und kalorienreiches Essen sollten bei der Vorbereitung auf die Bikinifigur tabu sein. Gehen Sie Fettbomben wie Chips und Pizza daher bewusst aus dem Weg. Achten Sie auf eine ausgewogene, vollwertige Ernährung mit viel Ballaststoffen, Obst und Gemüse. Wer glaubt, durch Crash-Diäten die Pfunde schneller purzeln zu lassen, liegt völlig falsch. Meist stellt sich bereits nach kurzer Zeit der so genannte Jojo-Effekt ein und es kommt erneut zur Gewichtszunahme.

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