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Radfahren

Radeln gehört ebenfalls zu den Sportarten, die jung halten. Als Ausdauertraining ist es geradezu ideal - zumal das Verletzungsrisiko sehr gering ist und Radfahrer auch noch in fortgeschrittenem Alter in die Pedale treten können. Allerdings fordert Radfahren überwiegend die Beinmuskulatur. Damit auch die Gesamtmuskulatur trainiert wird, empfiehlt sich als Ergänzung ein moderates Krafttraining.

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