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So funktioniert die PECH - Regel

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So funktioniert die PECH - Regel

H wie Hochlagern
Letzter Schritt beim Notfallplan: Lagern Sie die verletzten Körperteile hoch, also über Herzhöhe. Das verringert die Blutung und Schwellung - außerdem wird der Rückfluss unterstützt: Die ausgetretene Flüssigkeit wird über die Lymphbahnen wieder aufgenommen und abtransportiert. Auch wenn schnelle Selbst-Hilfe wichtig ist - nicht vergessen: Der Gang zum Arzt ist bei anhaltenden und starken Schmerzen ein Muss.

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