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Langes Aufwärmen

24.10.2007, 15:18 Uhr

Aufwärmen ist immer wichtig. In der kalten Jahreszeit aber besonders. Damit Sie Ihre Bänder nicht zerren oder überdehnen, sollten Sie ruhig fünf bis zehn Minuten mehr in die Aufwärmphase investieren. Das muss allerdings nicht unbedingt draußen sein. Sie können Ihre Gymnastik- und Dehnübungen auch ohne Probleme in der Wohnung absolvieren.

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