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Laufen  

Schutz vor Nässe

06.10.2008, 11:02 Uhr

Achten Sie sowohl beim Joggen als auch beim Walken auf eine Nässe abweisende, atmungsaktive Funktionsjacke. Diese ist bei Regen oder Schnee neben einem guten Laufschuh die wichtigste Kälte-Ausstattung. Darunter brauchen Sie gar nicht so viel anzuziehen: meist reicht ein Langarm-Laufshirt. Bei Minusgraden gilt das Zwiebelsystem: erst Funktionsunterwäsche, Laufshirt drüber, dann die Funktionsjacke. Und eine Mütze nicht vergessen! Denn über den Kopf verlieren Sie die meiste Wärme.

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