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Nach dem Training ab ins Warme

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Laufen  

Nach dem Training ab ins Warme

06.10.2008, 11:00 Uhr

Nach dem Lauftraining ist das Immunsystem aufgrund der sportlichen Betätigung für kurze Zeit leicht geschwächt. Dann besteht gerade bei kalten Temperaturen das Risiko, sich schneller zu erkälten. Stehen Sie daher nach dem Trainingslauf keinesfalls zu lange draußen im Kalten, sondern gehen Sie schnellstmöglich unter die warme Dusche. Dehnen Sie in jedem Fall in der warmen Stube.

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