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Einseitige Belastung vermeiden

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Einseitige Belastung vermeiden

Achten Sie auf eine abwechselnde Belastung sowie gleichmäßige Bewegungen. Vor allem einseitige Belastungen, zum Beispiel beim Laufen, verkürzen auf Dauer die Muskulatur. Denn während der Belastung zieht sich der Muskel zusammen.

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