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Regel Nr. 2: Auf die Figur achten

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Regel Nr. 2: Auf die Figur achten

200 Millionen Europäer sind zu dick. Dabei nehmen die Deutschen die Spitzenposition ein, vor allem die Männer tragen zu viele Pfunde mit sich herum, wie jüngst eine Studie gezeigt hat. Fast jeder Zweite bringt Übergewicht auf die Waage, weitere 18,8 Prozent sind sogar fettleibig. Zur Grundlage der Berechnung dieser Studie diente der Körpermasseindex (BMI). Berechnet wird der BMI aus dem Körpergewicht in Kilogramm geteilt durch das Quadrat der Größe in Metern. Als übergewichtig gelten Menschen mit einem BMI von 25 bis 29,9. Ab einem BMI von 30 wird von Fettleibigkeit gesprochen. Bei starkem Übergewicht steigt das Risiko für Diabetes, Herzkrankheiten und Krebs. Viele dieser Folgekrankheiten führen zum vorzeitigen Tod. Um ein hohes Lebensalter zu erreichen, sollte der BMI unter 25 liegen.

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