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Regel Nr. 4: Bluthochdruck vermeiden

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Regel Nr. 4: Bluthochdruck vermeiden

Immer mehr Menschen leiden unter Bluthochdruck: Vor allem Übergewicht, Stress, Bewegungsmangel aber auch hoher Salz- und Alkoholkonsum fördern ihn. Der Blutdruck sollte im Normbereich liegen und die Höchstgrenze von 140 zu 90 mmHg (Millimeter Quecksilbersäule) nicht überschreiten. Wer seine Werte senken will, sollte sich täglich ausreichend bewegen, Übergewicht abbauen und Alkohol nur in Maßen trinken.

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