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Langsam anfangen

30.06.2008, 17:32 Uhr

Verlangen Sie sich nicht gleich zu viel ab. Wer es zu Beginn übertreibt, schadet seinen Knochen und seiner Motivation. Also: Beginnen Sie mit acht Minuten pro Tag und steigern Sie sich langsam. Übertreiben Sie es auch nicht mit der Geschwindigkeit der Übungen. Steigern Sie langsam die Geschwindigkeit.

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