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Sportarten für Einsteiger

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Radfahren (Foto: Imago)

Radfahren: Regelmäßiges Radeln verringert die Gefahr von Übergewicht, Bluthochdruck und Rückenschmerzen. Eine halbe Stunde am Tag genügt, um die Fettverbrennung und die Durchblutung anzukurbeln und die Muskulatur zu trainieren. Die Gelenke werden geschont. Radfahren ist daher für jedes Alter geeignet. Bewegung an der frischen Luft stärkt zudem die Atemmuskulatur und ist eine gute Möglichkeit zum Stressabbau. (Foto: Imago)


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