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Suchen Sie sich Gegner

Lauftraining in der Gruppe oder mit einem Partner ist effektiver und steigert die Motivation. Suchen Sie sich daher am besten einen Lauftreff in Ihrer Stadt oder einen Laufpartner, der Ihrem Leistungsniveau entspricht. Sie werden sehen: Das Training macht mehr Spaß, wenn Sie sich auch mal an der Tempovorgabe anderer orientieren. Außerdem vergeht die Zeit schneller.

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