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Die Mischung macht's

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Die Mischung macht's

02.03.2009, 16:21 Uhr

Eine gute Mischung aus Ausdauer und Kraft steigert die Effizienz des Trainings. Wer an einem Tag Ausdauersport betreibt und am anderen seine Kraft trainiert, verhindert zudem eine einseitige Belastung. Auch hilft dieser zeitliche Wechsel dem Körper, sich besser zu erholen.

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