Nordic Walking: So geht's richtig

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Aufrecht gehen

1. Die Fortbewegung erfolgt wie beim Gehen.

Der normale aufrechte Gang, bei dem die Füße und Arme entgegengesetzt, also in Kreuzkoordination agieren, ist bei der Fortbewegung generell - und beim Nordic Walking - am ökonomischsten.

(Quelle: Nordic Walker)





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