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Richtige Ernährung und Flüssigkeitszufuhr beachten

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Richtige Ernährung und Flüssigkeitszufuhr beachten

02.03.2009, 16:36 Uhr

Das Essen sollte kohlenhydrat- und ballaststoffreich und zugleich fettarm sein. Gleichen Sie den Flüssigkeitsverlust nach dem Sport am besten durch mineralhaltiges Wasser aus und trinken Sie bei Hitze entsprechend mehr.

(Quelle: DGSP)

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