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Kleine erreichbare Schritte vornehmen

03.03.2009, 20:34 Uhr

Viele Fitness-Neulinge nehmen sich zu viel vor - und sind dann enttäuscht, wenn das Vorhaben scheitert. Prof. Bloss empfiehlt: "Viele kleine Schritte sind immer besser als ein einziger (zu) großer". Also besser dreimal pro Woche zehn Minuten laufen als einmal eine Stunde und dann gar nicht mehr.

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