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Laufen stärkt die Abwehr

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Laufen stärkt die Abwehr

16.03.2009, 15:39 Uhr

Durch Laufen erhöht sich die Zahl der Immunoglobine, also körpereigener Abwehrzellen. Ein regelmäßiges Training schützt daher vor Erkältungen. Allerdings sollte man es mit dem Training nicht übertreiben. Wer zu viel und zu schnell läuft, schwächt wiederum das Immunsystem. Studien zeigen, dass zum Beispiel Marathonläufer häufiger an Erkältungen leiden als Hobbysportler, die in moderatem Tempo laufen.

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