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Fehler 5: Zu wenig trinken

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Fehler 5: Zu wenig trinken

Beim Sport schwitzen Sie und verlieren auch wichtige Mineralstoffe. Um dem vorzubeugen, trinken Sie am besten vor dem Training ein Glas Mineralwasser. Und auch nach dem Sport sollten Sie nicht vergessen, die Flüssigkeitsspeicher wieder aufzufüllen.

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