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Fehler 1: Zu schwere Gewichte

Die Gewichte sollten Sie so wählen, dass eine sichere und saubere Ausführung der Übungen möglich ist. Heben Sie zu viel Gewicht, leidet darunter die Technik und das Verletzungsrisiko steigt enorm. Erfolgreiches Bodybuilding erfordert Geduld. Nach einiger Zeit werden kleinere Trainingsfortschritte sichtbar.





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