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Falsch: Ganz mit dem Training aufhören

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Falsch: Ganz mit dem Training aufhören

10.01.2011, 17:14 Uhr

Wenn Sie fürchten, Sie haben nicht mehr genügend Zeit für Ihr bisheriges Trainingspensum: Hören Sie nicht komplett auf. Denn bis Sie wieder Ihre alte Fitness haben, brauchen Sie mindestens doppelt so lange, wie Ihre Sportpause dauerte. Am besten: die Länge der Trainingseinheiten verringern, aber genauso häufig zum Sport gehen wie bisher.

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