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Regeln: Richtiges Verhalten im Schwimmbad
Regeln: Richtiges Verhalten im Schwimmbad

Im Schwimmbad sollten Sie sich an gewisse Regeln halten, damit sich alle Badegäste ungestört und in einer sauberen Umgebung vergnügen können. Auch bezüglich Ihrer Sicherheit und des Umgangs mit... mehr

Im Schwimmbad sollten Sie sich an gewisse Regeln halten, damit sich alle Badegäste ungestört und in einer sauberen Umgebung vergnügen können.

Fehler beim Joggen - Die größten Lauf-Sünden
Fehler beim Joggen - Die größten Lauf-Sünden

Gerade Anfängern unterlaufen häufig Fehler beim Jogging. Das sorgt für Frust und nimmt die Lust am Laufen. Das muss nicht sein: Wenn Sie die größten Lauf-Sünden vermeiden, können Sie Spaß am Joggen... mehr

Gerade Anfängern unterlaufen häufig Fehler beim Jogging.

Burpee: Einfacher Weg zu mehr Fitness?
Burpee: Einfacher Weg zu mehr Fitness?

Nein, ein Burpee hat nichts mit einem bierseeligen Rülpser zu tun – auch wenn der Name diese Assoziation nahelegt. Burpees sind eine der effektivsten Ganzkörperübungen überhaupt, die Sie zudem überall... mehr

Ganzkörpertraining effektiv und ohne Geräte. Der Burpee macht es möglich.

Natural Running: Was taugt der neue Laufschuhtrend?
Natural Running: Was taugt der neue Laufschuhtrend?

Seit einiger Zeit bricht ein Laufschuh-Trend über die Sportgeschäfte. Sein Name: Natural Running. Wer jetzt an Barfußlaufen denkt, liegt gar nicht mal so verkehrt. Allerdings kommen dabei immer noch... mehr

Seit einiger Zeit bricht ein Laufschuh-Trend über die Sportgeschäfte.

Abnehmen mit Radfahren: So fahren Sie die Kilos weg
Abnehmen mit Radfahren: So fahren Sie die Kilos weg

Radfahren eignet sich hervorragend zum Abnehmen und hat viele positive Nebeneffekte. Das Fahrrad ist nicht nur umweltfreundlich – beim Fahren purzeln die Pfunde regelrecht und gleichzeitig wird Ihr... mehr

Radfahren schont Ihre Gelenke und macht Kalorienzählen überflüssig.

Radfahren: Der ideale Sport für Bewegungsmuffel
Radfahren: Der ideale Sport für Bewegungsmuffel

Wussten Sie, dass Radfahren die ideale Sportart für Bewegungsmuffel ist? Gerade wenn Sie Probleme damit haben, Ihren inneren Schweinehund zu überwinden, bietet sich regelmäßiges Fahrradfahren an.... mehr

Wussten Sie, dass Radfahren die ideale Sportart für Bewegungsmuffel ist? Warum der Tritt in die Pedale als sportlicher Einstieg geeignet ist, erfahren Sie hier.

Mineralwasser oder Leitungswasser nach dem Sport?
Mineralwasser oder Leitungswasser nach dem Sport?

Wer viel Sport treibt, kommt auch ins Schwitzen. Dann muss ein Durstlöscher griffbereit sein. Als neutrales Getränk hat sich stilles Wasser bewährt. Es ist nicht nur erfrischend, sondern auch... mehr

Wir beantworten die Frage, welche Variante die gesündere ist und wo die Unterschiede liegen.

Reifen, Bremsen und Co: Der Frühjahrscheck fürs Fahrrad
Reifen, Bremsen und Co: Der Frühjahrscheck fürs Fahrrad

Wer sein Fahrrad jetzt nach der Winterpause erstmals wieder benutzt, sollte einen prüfenden Blick auf die technischen Ausstattung werfen – und dabei die Reifen nicht vergessen. Lesen Sie hier, worauf... mehr

Schmutz entfernen, Reifen kontrollieren: Worauf es jetzt beim Rad ankommt.

Depressive Stimmung: Einfacher Tipp für mehr Lebensfreude
Depressive Stimmung: Einfacher Tipp für mehr Lebensfreude

Dass Bewegung dem Körper und dem Geist gut tut, ist kein Geheimnis. Was eine neue Studie nun belegt, wird Sportbegeisterte deswegen sehr freuen und Sportmuffel vielleicht dazu bewegen, sich doch... mehr

Sie haben ein Stimmungstief? Mit diesem Tipp können Sie es schnell überwinden.

Fitness: Ist Muskelaufbau mit Creatin sinnvoll?
Fitness: Ist Muskelaufbau mit Creatin sinnvoll?

Creatin wird im Körper gebildet und kann den Muskelaufbau fördern. Aber ist Muskelaufbau mit Creatin sinnvoll? Bei der Einnahme von Creatin-Präparaten drohen nämlich verschiedene Nebenwirkungen.... mehr

Creatin wird im Körper gebildet und kann den Muskelaufbau fördern.

Joggen im Winter: Riskant aber gesund
Joggen im Winter: Riskant aber gesund

Die Tage werden kürzer, das Thermometer zeigt Minusgrade an. Während sich die meisten Hobby-Jogger noch mit dem Nass-Grau des Oktobers arrangieren, läutet die erste Schneeflocke für viele die... mehr

Welche Risiken beim Laufen im Winter tatsächlich drohen, verraten wir Ihnen hier.

Aqua-Zumba: Lateinamerikanisches Tanz-Workout im Wasser
Aqua-Zumba: Lateinamerikanisches Tanz-Workout im Wasser

Zumba ist schon lange in vielen Fitnessstudios ein fester Bestandteil des Programms. Mit Aqua Zumba begibt sich das lateinamerikanische Tanz-Work-out jetzt ins Wasser. Wie der feucht-fröhliche Spaß... mehr

Zumba im Wasser ist gerade auch für ältere Menschen gut geeignet.

Bonusleistungen für Sportbegeisterte
Bonusleistungen für Sportbegeisterte

Wer Sport treibt, kann seine Kasse zur Kasse bitten: Das im Jahr 2016 verabschiedete Präventionsgesetz nimmt gesetzliche wie private Krankenversicherungen in die Pflicht, in die Gesundheitsförderung... mehr

So fördern Krankenkassen ihre gesundheitsbewussten Mitglieder.

Der richtige Laufstil beim Joggen im Winter
Der richtige Laufstil beim Joggen im Winter

Lauf-Experten sind sich mittlerweile einig: einen "richtigen", für alle Jogger verbindlichen Laufstil gibt es nicht. Doch fast alle teilen die Ansicht, im Herbst und Winter beim Laufen einige... mehr

Laufen im Herbst und Winter: Tipps für die beste Technik lesen Sie hier.

Laufband im Winter: Lauf-Training im Fitness-Studio
Laufband im Winter: Lauf-Training im Fitness-Studio

Fitness-Studio oder lieber doch Winterpause? Diese Frage stellt sich wohl fast jeder Hobby-Jogger, sobald es draußen ungemütlich nass und kalt wird. Das Joggen ist während der kalten Jahreszeit jedoch... mehr

Das Laufband bietet Läufern im Winter eine gute Alternative zum Training in der Natur. 

Winterlaufschuhe: Eigenschaften und Kauf-Tipps
Winterlaufschuhe: Eigenschaften und Kauf-Tipps

Kälte, Eis und Schnee stellen Hobby-Sportler vor Herausforderungen. Gerade beim Schuhwerk sollte man sich ein spezielles Modell für den Winter zulegen. Winterlaufschuhe sorgen nicht nur für eine... mehr

Erfahren Sie, worauf es bei Laufschuhen bei Schnee und Glätte ankommt. 

Joggen im Winter: Mit dieser Ausrüstung läuft es gut
Joggen im Winter: Mit dieser Ausrüstung läuft es gut

Zu windig, zu kalt, zu dunkel: Schluss mit Ausreden - mit intelligenter Funktionsbekleidung und Lauf-Accessiores wird der Dauerlauf durch die Winterlandschaft zu einem sicheren und warmen Vergnügen.... mehr

Intelligente Funktionsbekleidung macht Laufen im Winter sicher und effizient. 

Ernährungs-Tipps für Jogger
Ernährungs-Tipps für Jogger

Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft ist gerade bei niedrigen Temperaturen im Winter gut für das Abwehrsystem des Körpers. Denn bei Kälte wird die Produktion der körpereigenen Abwehrstoffe... mehr

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung erhöht die Leistung beim Sport. 

Joggen im Winter: Kur für Körper, Geist und Seele
Joggen im Winter: Kur für Körper, Geist und Seele

Ist Joggen im Winter etwas nur für Extremsportler? Das stimmt nicht ganz, wie  Prof. Dr. Thomas Wessinghage, ehemaliger Profi-Leichtathlet, weiß. Exklusiv für T-Online bricht der passionierte Arzt und... mehr

Im Winter laufen zu gehen, ist zwar nicht frei von jeglichem Risiko, dafür aber gesund. 

Fitness-Mythen: Die zehn größten Irrtümer in Sachen Sport
Fitness-Mythen: Die zehn größten Irrtümer in Sachen Sport

Wer kennt sie nicht, die gut gemeinten Ratschläge von Freunden und Kollegen in Sachen Sport und Training? An manchen mag etwas Wahres dran sein, andere gehören wohl eher in die Kategorie Märchen. Wir... mehr

Radfahren macht impotent und Sex ist leistungsfördernd: Wir klären auf.

Joggen im Herbst - Welche Kleidung ist richtig?
Joggen im Herbst - Welche Kleidung ist richtig?

Wenn im Herbst die Tage kürzer und kühler werden, wollen viele auf den Sport draußen nicht verzichten. Dass allerdings dabei die Gesundheit gefährdet werden kann, ignorieren viele. Hier erfahren Sie,... mehr

Wenn im Herbst die Tage kürzer und kühler werden, ist Obacht beim Sport geboten.

Taucherkrankheit: Folgen vermeiden
Taucherkrankheit: Folgen vermeiden

Die Taucherkrankheit gehört zu den Tauchunfällen, die sich ereignen, wenn Taucher unkontrolliert und zu schnell wieder auftauchen. Es gibt jedoch einfache Strategien, mit denen sich die... mehr

Unkontrolliertes Auftauchen und Schwimmen wird zur Gefahr - so beugen Sie der Taucherkrankheit vor.

Frühere olympische Sportarten: Fünf kuriose Sportarten
Frühere olympische Sportarten: Fünf kuriose Sportarten

In der 120-jährigen Geschichte der Olympischen Spiele gab es schon die unterschiedlichsten Wettbewerbe. Wir verraten Ihnen die fünf kuriosesten Sportarten, die früher olympisch waren. Taubenschießen... mehr

Lesen Sie hier, welche kuriosen Wettbewerbe früher ausgetragen wurden. 

Olympiade: Olympische Spiele der Antike - die Sportarten
Olympiade: Olympische Spiele der Antike - die Sportarten

Die älteste olympische Sportart ist das Laufen. Zugleich war es lange Zeit der einzige Wettbewerb. Lesen Sie hier, welche Sportarten der Antike außerdem zu olympischen Disziplinen wurden.  Am Anfang... mehr

Wir verraten, welche Sportarten es bei den Olympischen Spielen in der Antike gab.

Olympia 2016: Fußball ohne Stars wegen Altersgrenze
Olympia 2016: Fußball ohne Stars wegen Altersgrenze

Nach 28 Jahren hat sich die Fußball-Nationalmannschaft wieder für Olympia qualifiziert. Bei den Olympischen Spielen in Rio de Janeiro 2016 sind aber zahlreiche Stars wie Müller, Neuer oder Özil nicht... mehr

Bei den Olympischen Spielen fehlen viele Fußballstars. Wir verraten, wieso.

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