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Welche Fitnessgeräte trainieren die Ausdauer?

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Welche Fitnessgeräte trainieren die Ausdauer?

13.02.2012, 11:21 Uhr | cr (CF)

Möchten Sie gerne ein effektives Ausdauertraining betreiben, dann eignen sich dafür bestimmte Fitnessgeräte besonders gut. Es macht Sinn, sich vorher genau beraten lassen beziehungsweise sich selbstständig zu informieren, denn schließlich möchten Sie anschließend ja auch unter möglichst optimalen Bedingungen Ihre Ausdauer trainieren. Es stellt sich also die Frage, welche Geräte dafür am besten geeignet sind?

Diese Fitnessgeräte stehen zur Auswahl

Für das Ausdauertraining können Sie zwischen einigen verschiedenen Fitnessgeräten wählen. Ein echter Klassiker ist ohne Frage der Hometrainer, welcher auch als Heimtrainer bezeichnet wird. Darüber hinaus können Sie sich auch auf dem Ergometer austoben oder sich auf einem Laufband auspowern. So oder so wird das Ausdauertraining auf alle Fälle ihr Herz und auch den Kreislauf stärken.

Darüber hinaus ist es gut, um Kalorien abzutrainieren. Schließlich bekommen Sie beim Ausdauertraining auch erwiesenermaßen gute Laune, denn das Glückshormon Serotonin wird dabei freigesetzt. (Cardio Training: Gut zum Abnehmen?)

Ausdauertraining in den eigenen vier Wänden

Durch die Anschaffung eines der entsprechenden Geräte können Sie Ihre Ausdauer zukünftig auch in den eigenen vier Wänden trainieren. So ist ein Training auch bei schlechtem Wetter möglich, und sie werden Ihren inneren Schweinehund wohl generell leichter überlisten können. Mit dem Hometrainer beispielsweise können Sie jederzeit eine „Radtour“ unternehmen. Insbesondere die Beinmuskulatur wird dabei optimal trainiert, und Sie können währenddessen sogar Musik hören oder etwas im Fernsehen schauen.

Immer beliebter im Bereich der Fitnessgeräte ist das Ergometer. Im Gegensatz zum klassischen Hometrainer gibt es hier noch die Möglichkeit, die eigene Leistung in Watt sowie die Pulsfrequenz zu messen. Auf dem Laufband schließlich können Sie auch bei Wind und Wetter zu Hause joggen.

trax.de: Anwendung und Nutzen von einem Ergometer bei medizinischen Untersuchungen

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