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Schlank mit Pilates - So gelingt es Ihnen

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Schlank mit Pilates: So gelingt es Ihnen

13.02.2012, 11:47 Uhr | mk (CF)

Schlank mit Pilates zu werden, ist relativ einfach und sehr motivierend, da das Training dafür sorgt, dass Sie auch bei gleichem Gewicht bereits viel vorteilhafter aussehen. Wie das möglich ist, erfahren Sie hier.

Schlank mit Pilates: Was ist das?

Schlank mit Pilates zu werden, liegt im Trend, dabei wurde das Training bereits von dem 1880 in Düsseldorf geborenen Hubert Joseph Pilates erfunden. Dieser wanderte später nach Amerika aus und eröffnete in den 30er-Jahren sein erstes Studio, das bald von zahlreichen Tänzern und Schauspielern besucht wurde. Hierzulande galt das Pilates-Training lange als Geheimtipp, seit einigen Jahren wird es jedoch immer beliebter. Sie können nicht nur schlank mit Pilates werden, sondern auch Ihre Körperhaltung verbessern und typischen Alltagsbeschwerden, wie Rückenschmerzen, vorbeugen. Zudem legte der Erfinder großen Wert auf ein ganzheitliches Training, in dem Körper und Geist gleichermaßen einbezogen werden und das einseitige Training einzelner Muskelgruppen vermieden wird.

So hilft das Pilates-Training beim Schlankwerden

Nicht nur die mit regelmäßigem Training einhergehende Gewichtsabnahme sorgt dafür, dass Sie schlank mit Pilates werden. Das Schöne an diesem Training ist, dass Sie bereits bei gleichem Gewicht deutlich schlanker aussehen, da sich Ihre gesamte Körperhaltung verbessert. Das liegt daran, dass beim Pilates besonders die Körpermitte, das heißt, der Bauch und der Rücken, mit ihren tief liegenden Muskeln gestärkt wird. Gleichzeitig werden zahlreiche Körperpartien gestrafft. So wird Ihre gesamte Silhouette besser definiert und Ihre Taille stärker betont. Dadurch wirken Sie insgesamt schlanker. Gleichzeitig wird durch das Training Ihr Stoffwechsel angekurbelt, sodass Sie mehr Energie verbrennen. Zudem hilft der Stressabbau, Heißhungerattacken zu vermeiden.    

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