Sie sind hier: Home > Gesundheit > Fitness > Wassersport >

Die wichtigsten Ruder-Techniken

...

Die wichtigsten Ruder-Techniken

13.02.2012, 11:45 Uhr | em (CF)

Welche Ruder-Technik die beste ist, hängt von den persönlichen Vorlieben und von der Zahl der Ruderer ab. Tipp: Machen Sie vor der ersten Ausfahrt ein paar Trockenübungen, damit Sie die Technik sicher beherrschen.

Bekannte Ruder-Techniken: Skullen und Riemenrudern

Wenn Sie vor dem ersten Ausflug mit einem Ruderboot stehen, dann stellt sich die Frage nach der besten Ruder-Technik. Ein Tipp für Anfänger ist das Skullen. Es ist relativ einfach zu erlernen und ermöglicht es Ihnen, als alleiniger Ruderer zügig vom Fleck zu kommen. Sitzen Sie zu mehreren Personen im Boot, bietet sich das Riemenrudern an. Tipp: Damit diese Ruder-Technik Sie nicht vom Kurs abkommen lässt, muss immer eine gerade Anzahl von Ruderern aktiv sein.

Skullen: In jeder Hand ein Ruder

Beim Skullen halten Sie in jeder Hand ein Ruder. Mit beinahe gleichzeitigen Bewegungen bewegen Sie das Boot in die gewünschte Richtung. Die Schläge führen Sie nur beinahe parallel aus, weil Sie ansonsten in der Mitte des Bootes mit den beiden Rudern zusammenstoßen würden. Die Ruder sind in der Regel an der Bootswand befestigt. Sie sitzen im Idealfall auf einem Rollsitz, der die Ruderbewegung unterstützt. Die Füße stützen Sie ab, Arme und Oberkörper führen die Ruderbewegung aus.

Riemenrudern: Im Gleichklang voran

Befinden sich mehrere Personen im Boot und wollen sie alle zum Ruder greifen, kommt eine andere Ruder-Technik zum Einsatz. Es handelt sich um das Riemenrudern. Dabei hält jeder nur ein Ruder, das er mit beiden Händen festhält. Im Gleichklang mit den anderen bewegt jeder Ruderer den Riemen. Damit alles glatt läuft, sollte eine Person die Funktion des Steuermanns übernehmen.

Liebe Leserinnen und Leser, leider können wir bei bestimmten Themen und bei erhöhtem Aufkommen die Kommentarfunktion nicht zur Verfügung stellen. Warum das so ist, erfahren Sie in einer Stellungnahme der Chefredaktion.

Aktuelle Leserdiskussionen und Kommentare finden Sie auf unserer Übersichtsseite.

Leserbrief schreiben

Für Kritik oder Anregungen füllen Sie bitte die nachfolgenden Felder aus. Damit wir antworten können, geben Sie bitte Ihre E-Mail-Adresse an. Vielen Dank für Ihre Mitteilung.

Name
E-Mail
Betreff
Nachricht
Artikel versenden

Empfänger

Absender

Name
Name
E-Mail
E-Mail

Shopping
Hochdruckreiniger, Blumen- kästen, Gartengeräte u.v.m.
Alles für den Garten - neu bei Lidl.de
Angebote bei Lidl.de
Shopping
Strafft effektiv: die NIVEA Q10 formende Leggings
jetzt bestellen auf NIVEA.de
Figurstraffend: die NIVEA Q10 Straffende & Formende Leggings
Shopping
Zauberhaftes für drunter: BHs, Nachtwäsche u.v.m. im Sale
gefunden auf otto.de
Wäsche gefunden auf otto.de
Klingelbonprix.deOTTOCECILStreet OneLIDLBabistadouglas.deBAUR
Mehr zum Thema
Sie sind hier: Home > Gesundheit > Fitness > Wassersport

shopping-portal
Das Unternehmen
  • Ströer Digital Publishing GmbH
  • Unternehmen
  • Jobs & Karriere
  • Presse
Weiteres
Netzwerk & Partner
  • Stayfriends
  • Erotik
  • Routenplaner
  • Horoskope
  • billiger.de
  • t-online.de Browser
  • Das Örtliche
  • DasTelefonbuch
  • Erotic Lounge
  • giga.de
  • erdbeerlounge.de
  • kino.de
Telekom Tarife
  • DSL
  • Telefonieren
  • Entertain
  • Mobilfunk-Tarife
  • Datentarife
  • Prepaid-Tarife
  • Magenta EINS
Telekom Produkte
  • Kundencenter
  • Magenta SmartHome
  • Telekom Sport
  • Freemail
  • Telekom Mail
  • Sicherheitspaket
  • Vertragsverlängerung Festnetz
  • Vertragsverlängerung Mobilfunk
  • Hilfe
© Ströer Digital Publishing GmbH 2018