Sie sind hier: Home > Gesundheit > Fitness >

Was wird unter Walking verstanden?

...
t-online.de ist ein Angebot der Ströer Content Group

Was wird unter Walking verstanden?

13.02.2012, 11:43 Uhr | mk (CF)

Unwissende vertreten oft die Meinung Walking bedeutet gehen. Damit haben sie zwar in der Übersetzung aus dem Amerikanischen recht, doch ist Walken mehr als nur Spazierengehen, es ist ein Sport. Bei diesem gehen die Sportler schnellen Schrittes durch Wald und Flur und fördern die Ausdauer und bauen stetig Kondition auf. In einem Fitnessstudio kann auch auf dem Laufband gewalkt werden, wenn dies auch wesentlich weniger Spaß bereitet.

Sport in der freien Natur

Wer in der Natur Sport betreibt, tut seinem Körper regelmäßig etwas Gutes. Neben den 1000 bis 200ß Kalorien, die bei einem intensiven Walking verloren werden, aktiviert der frische Sauerstoff auch noch das Herz-Kreislauf-System. Wer so mindestens 3-4 Mal in der Woche zum Walken geht, beugt zum Beispiel auch Herzerkrankungen vor.

Doch ist dieses flotte Gehen wesentlich weniger anstrengend wie zum Beispiel Rad fahren oder joggen. Vor allem übergewichtige Personen haben hiermit einen Sport gefunden, der schonend für die Gelenke ist und ihnen dabei hilft, das Gewicht zu reduzieren. Auch das Verletzungsrisiko ist beim Walking wesentlich geringer, wie es bei anderen Sportarten der Fall ist.

Walking ist keine Wettkampfsportart

Nicht zu wechseln ist Walking mit der Wettkampfsportart Gehen. Dieser Hochleistungssport wird unter anderen Gegebenheiten durchgeführt. Walken ist schonender, wenn auch nicht weniger effektiv. Der Körper und der Geist werden hier beansprucht und in Einklang gebracht.  

Die Ausrüstung bei diesem Sport ist im Vergleich zu anderen Arten ebenfalls viel günstiger und zu beginn reichen ein paar gute Laufschuhe vollkommen aus. Später sollte dann auch die entsprechende Kleidung zum Walken besorgt werden

Liebe Leserin, lieber Leser, aktuell können zu diesem Thema keine neuen Kommentare abgegeben werden. Ab 6 Uhr können Sie hier wieder wie gewohnt diskutieren. Wir danken für Ihr Verständnis.
Liebe Leser, bitte melden Sie sich an, um diesen Artikel kommentieren zu können. Mehr Informationen.

Kommentare

(0)
Leserbrief schreiben

Für Kritik oder Anregungen füllen Sie bitte die nachfolgenden Felder aus. Damit wir antworten können, geben Sie bitte Ihre E-Mail-Adresse an. Vielen Dank für Ihre Mitteilung.

Name
E-Mail
Betreff
Nachricht
Artikel versenden

Empfänger

Absender

Name
Name
E-Mail
E-Mail
Video des Tages

Shopping
Shopping
Zaubern Sie die Zeichen der Zeit einfach weg
Bye-bye Falten mit Youthlift von asambeauty
Shopping
Boxspringbett inkl. Topper statt 1.111,- € für nur 599,- €
jetzt bei ROLLER.de
Klingelbonprix.detchibo.deCECILStreet OneLIDLBabistadouglas.deBAUR
Meistgesuchte Themen A bis Z

shopping-portal
Das Unternehmen
  • Ströer Digital Publishing GmbH
  • Unternehmen
  • Jobs & Karriere
  • Presse
Weiteres
Netzwerk & Partner
  • Stayfriends
  • Erotik
  • Routenplaner
  • Horoskope
  • billiger.de
  • t-online.de Browser
  • Das Örtliche
  • DasTelefonbuch
  • Erotic Lounge
Telekom Tarife
  • DSL
  • Telefonieren
  • Entertain
  • Mobilfunk-Tarife
  • Datentarife
  • Prepaid-Tarife
  • Magenta EINS
Telekom Produkte
  • Kundencenter
  • Magenta SmartHome
  • Telekom Sport
  • Freemail
  • Telekom Mail
  • Sicherheitspaket
  • Vertragsverlängerung Festnetz
  • Vertragsverlängerung Mobilfunk
  • Hilfe
© Ströer Digital Publishing GmbH 2017