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Welche Ausrüstung brauche ich fürs Walking?

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Welche Ausrüstung brauche ich fürs Walking?

13.02.2012, 11:43 Uhr | sp (CF)

Geht es um Walking als Freizeitbeschäftigung, gibt es keine Altersbeschränkung. Die Ausrüstung ist aber das Wichtigste, soll dieses Projekt Erfolg haben. Viele Menschen haben als Hobby angefangen und betreiben es heute als Leistungssport, auch im hohen Alter noch. Schlechtes Wetter kennen echte Walker nicht. Leichter Nieselregen wird sie nicht von einer geplanten Tour abhalten können. Zu Beginn müssen es noch keine speziellen Walkingschuhe sein, da reichen normale gut gefederte Turnschuhe aus.

Kleidung beim Walking

Die Kleidung beim Walking ist immer ein wichtiger Teil der Ausrüstung. Dabei sollte die Kleidung nicht einengen und schön locker und bequem sitzen. Das Material, aus welchem die Kleider gefertigt sind, muss atmungsaktiv sein, so wird der Schweiß absorbiert und der Sportler hat keine feuchte Kleidung auf der Haut. Dicke Jacken sind beim Walking fehl am Platz, in diesen wird es beim Sport zu heiß, besser ist dann das Zwiebelprinzip, in welchem Kleider angezogen werden. Sweatshirt und dünne Jacken können, wenn sie nicht benötigt, werden um die Hüfte gebunden werden. Wichtig ist auch eine Kopfbedeckung, eine Kappe im Sommer und im Winter eine Wollmütze, dann steht dem Walken auch bei extremer Kälte oder Nässe nichts im Weg.

Schuhe als wichtigster Teil der Ausrüstung

Die Schuhe stellen beim Walking den wichtigsten Teil der Ausrüstung da. Hier eignen sich Jogging- oder Laufschuhe besonders, da diese Schuhe eine ausgezeichnete Dämpfungseigenschaft haben und bei jedem Schritt die Gelenke schonen und nicht zu stark beanspruchen. Wer allerdings regelmäßig oder auch leistungsorientiert zum Walken geht, der sollte sich entsprechende Walkingschuhe besorgen.

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