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Ausdauersportarten und ihr Kalorienverbrauch

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Nordic Walking als Ausdauersport (Quelle: imago)
(Quelle: imago)

Das Nordic Walking eignet sich gut zum Training der Ausdauer. Es ist gelenkschonend und somit perfekt für Einsteiger, die mit Übergewicht zu kämpfen haben. Kalorienverbrauch: ca. 400 kcal/Std. (abhängig von Intensität, Geschlecht, Gewicht und Alter).


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