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Irrtum: Spazierengehen bringt nichts

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Irrtum: Spazierengehen bringt nichts

Gerade Sportanfängern hilft Spazierengehen. Ihr Herz-Kreislauf-System wird auch bei dieser leichten Belastung angeregt. Der Körper antwortet darauf mit besserer Leistung. So hat auch Spazierengehen einen Trainingseffekt. (Quelle: Michael Prang "Die 77 größten Fitness-Irrtümer", C.H. Beck)

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