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Fehler 7: zu wenig trinken

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Fehler 7: zu wenig trinken

Im Herbst und Winter ist bei vielen das Durstgefühl weniger stark ausgeprägt. Doch gerade bei kalter, trockener Luft braucht der Körper ausreichend Flüssigkeit. Vor dem Training empfehlen sich zimmerwarme Getränke oder eine klare Suppe.

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