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Falscher Ehrgeiz und Selbstüberschätzung

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Falscher Ehrgeiz und Selbstüberschätzung

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Sie sollten es nicht übertreiben, besonders nicht am Anfang. Bei Yoga geht es nicht darum, um jeden Preis den Fuß hinter den Kopf zu bekommen und sich so stark zu verbiegen wie möglich. Zwar können Belastungsgrenzen erspürt werden, um eine Sensibilität für den eigenen Körper zu entwickeln, aber es sollte dem Körper nicht zu viel abverlangt werden. Geben Sie Ihren Muskeln etwa vier Wochen, Ihren Bändern und Sehnen bis zu drei Monaten Zeit sich anzupassen!

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