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Barfußlaufen ist gesund

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Barfußlaufen ist gesund

Verschiedene Studien haben gezeigt: Barfußlaufen ist die gesündeste Art zu gehen, da man vor allem mit dem Vorder- oder Mittelfuß statt mit der Ferse auftritt. Der Grund: Die Zehen werden in der Abschlussphase eines Schrittes zum Fußrücken hin gebogen, dies beansprucht mehr Muskeln als das Gehen in Schuhen. Außerdem werden die Gelenke beim Barfußlaufen weniger strapaziert.

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