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Zwanzig Sportmythen unter der Lupe

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Mythos: Wer schwitzt, ist nicht fit

17.08.2012, 11:04 Uhr

Wie stark jemand schwitzt, ist individuell verschieden, auch unter Menschen mit gleicher Körpermasse. Es stimmt aber, dass Übergewichtige schneller und stärker schwitzen als Dünne. Und Übergewicht geht meist auch mit einer geringeren Fitness einher. Trotzdem stimmt es nicht, dass starkes Schwitzen automatisch ein Zeichen für schlechte Fitness ist. Im Gegenteil: Trainierte Sportler können ihre Körpertemperatur besser regulieren als untrainierte Menschen. Ihre Muskeln und Zellen sind leistungsfähiger und geben bei hoher Belastung mehr Schweiß ab. Wer stark schwitzt, ist also fit.





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