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Mythos: Nach dem Sport verbrennt der Körper weiter Fett

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Mythos: Nach dem Sport verbrennt der Körper weiter Fett

17.08.2012, 12:15 Uhr

Tagsüber trainieren und im Schlaf noch Kalorien verbrennen? Das wäre schön. Leider schaffen es die meisten Menschen selbst mit regelmäßigem Training nicht, so viel Muskelmasse aufzubauen, dass es einen Unterschied für den Stoffwechsel macht. Nimmt ein Mann mit 70 Kilo Gewicht zwei Kilo Muskeln zu – das ist das, was man mit einem dreimonatigen Trainingsprogramm schaffen kann – würde er zusätzliche 24 Kalorien täglich verbrennen – das ist weniger als eine Karotte.

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