Sie sind hier: Home > Gesundheit > Fitness >

Mythos: Sport auf nüchternen Magen ist ungesund

...
t-online.de ist ein Angebot der Ströer Content Group

Mythos: Sport auf nüchternen Magen ist ungesund

17.08.2012, 12:38 Uhr

Morgensport ist zwar nicht jedermanns Sache, aber ungesund ist es nicht. Dass man beim Sport vor dem Frühstück besonders viel Fett verbrennt, ist allerdings ein Trugschluss. Isst man vor dem Laufen Kohlenhydrate, werden diese bei der anschließenden sportlichen Betätigung als erstes verbrannt, da sie leichter als Fett verstoffwechselt werden. Über Nacht hat der Körper allerdings keine Nahrung zu sich genommen, so dass seine Kohlenhydrat- bzw. Zuckerspeicher relativ leer sind. Nun könnte man meinen, dass der Körper dann auf die Fettdepots zurückgreift, und somit mehr Fett umsetzt. Doch der Körper braucht Kohlenhydrate, um Fett zu verbrennen. Beim Laufen auf nüchternen Magen ist der Fettstoffwechsel also nur so lange aktiv, bis die Kohlenhydratspeicher erschöpft sind. Vor dem Frühstück zu joggen ist deshalb nur bedingt empfehlenswert.

Liebe Leser, bitte melden Sie sich an, um diesen Artikel kommentieren zu können. Mehr Informationen.

Kommentare

(0)
Leserbrief schreiben

Für Kritik oder Anregungen füllen Sie bitte die nachfolgenden Felder aus. Damit wir antworten können, geben Sie bitte Ihre E-Mail-Adresse an. Vielen Dank für Ihre Mitteilung.

Name
E-Mail
Betreff
Nachricht
Artikel versenden

Empfänger

Absender

Name
Name
E-Mail
E-Mail
Video des Tages

Shopping
Shopping
Die Duftkerze mit der bekannten NIVEA Creme-Note
jetzt bestellen auf NIVEA.de
Klingelbonprix.detchibo.deCECILStreet OneLIDLBabistadouglas.deBAUR
Meistgesuchte Themen A bis Z

shopping-portal
Das Unternehmen
  • Ströer Digital Publishing GmbH
  • Unternehmen
  • Jobs & Karriere
  • Presse
Weiteres
Netzwerk & Partner
  • Stayfriends
  • Erotik
  • Routenplaner
  • Horoskope
  • billiger.de
  • t-online.de Browser
  • Das Örtliche
  • DasTelefonbuch
  • Erotic Lounge
Telekom Tarife
  • DSL
  • Telefonieren
  • Entertain
  • Mobilfunk-Tarife
  • Datentarife
  • Prepaid-Tarife
  • Magenta EINS
Telekom Produkte
  • Kundencenter
  • Magenta SmartHome
  • Telekom Sport
  • Freemail
  • Telekom Mail
  • Sicherheitspaket
  • Vertragsverlängerung Festnetz
  • Vertragsverlängerung Mobilfunk
  • Hilfe
© Ströer Digital Publishing GmbH 2017