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Was Frauen beim Laufen falsch machen

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Fehler 1: Ohne Ziel loslaufen

Ohne Ziel ist die Gefahr groß, dass der innere Schweinehund gewinnt - zum Beispiel, wenn es regnet, man müde ist oder Sofa und Fernseher locken. Es muss ja nicht gleich der Halbmarathon sein: Das erste Ziel kann zum Beispiel sein, dreimal pro Woche zwanzig Minuten zu laufen - und das auch durchzuhalten. Hauptsache, Sie haben einen Grund, sich auch bei Regen die Schuhe zu schnüren.





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