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Spinning: Soul-Cycling wird zum neuen Fitnesstrend

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Spinning  

Soul-Cycling wird zum neuen Fitnesstrend

15.10.2013, 09:00 Uhr | dpa

Spinning: Soul-Cycling wird zum neuen Fitnesstrend. Fitness: Beim Indoor-Fahrradfahren kann man sich prima auspowern und dem Alltag entfliehen. (Quelle: SGTeaching/dpa )

Beim Indoor-Fahrradfahren kann man sich prima auspowern und dem Alltag entfliehen. (Quelle: SGTeaching/dpa )

Die Luft ist aufgeheizt, der Schweiß tropft und energetische Musik erschallt: 60 Personen strampeln mit hochroten Köpfen synchron bis zur Erschöpfung. Indoor-Fahrradfahren für Körper und Seele heißt der neue New Yorker Fitnesstrend. Wir verraten, was das Soul-Cycling so besonders macht und welcher Gegen-Trend sich entwickelt hat.

Fitness für die Seele

Indoor-Fahrradfahren ("Spinning") gibt es seit Jahrzehnten. Kombiniert mit einem speziellen Motivationseffekt soll es auch der Seele guttun - so ist es zum neuen Fitness-Trend in New York geworden. Auch Hollywood-Stars wie Katie Holmes, Hugh Jackman und Brooke Shields sind längst dabei. Beim Fahren bei gedimmtem Licht oder Kerzenschein können die Teilnehmer die Seele baumeln lassen. "Mein Leben ist für immer verändert", schrieb ein Fan nach der ersten Trainingsstunde beim Kurznachrichtendienst Twitter. Ein anderer twitterte: "Seele gefunden und Körper gerockt. Offiziell besessen."

Anführer des Trends ist die Fitness-Kette "SoulCycle", gegründet vor rund sechs Jahren von Julie Rice und Elizabeth Cutler. Kurz nachdem die beiden nach New York gezogen waren, suchten sie ein Ausdauer-Training "zum Verlieben" - erfolglos. "Es gab genügend Möglichkeiten, Kalorien zu verbrennen, aber keine, die unsere Herzen zum Singen brachte."

Tanzparty, Therapie und Stimmungshoch

Gemeinsam mit ihrer damaligen Spinning-Trainerin Ruth Zukerman, die inzwischen die Konkurrenz-Kette "FlyWheel" betreibt, mieteten sie die Räume eines ehemaligen Bestattungsunternehmens im Nordwesten Manhattans, stellten 33 Räder hinein, parkten eine Rikscha mit ihrem Logo vor dem Eingang und warteten auf Kundschaft. Inzwischen hat "SoulCycle" rund 20 Studios in New York und Los Angeles, zahlreiche weitere sind geplant. Die Trainingsstunden seien nicht nur als pure Fitness-Sitzungen gedacht, sondern als "Erlebnis", schrieb jüngst das "New York Magazine": "Teils Tanzparty, teils Therapie, teils gemeinsames Stimmungshoch."

Ein teurer Spaß

Im Trainingsstudio im New Yorker Bezirk Upper West Side prangen Schwarz auf Weiß die Regeln: Handys und Schwätzen sind während der Spinning-Kurse strengstens verboten. Die Tür schwingt auf, Musik schallt nach draußen und mit hochroten Köpfen steuern die Teilnehmer auf ihre Spinde zu. Unter ihnen tropft der Schweiß zu kleinen Seen. Danielle Curis blonde Haarsträhnen kleben an ihrer Stirn und verfärben sich dunkelbraun. "Ich habe noch nie gerne Sport gemacht, aber ich bin süchtig nach SoulCycle", sagt die Hausfrau, die neunmal pro Woche ins Studio kommt. Billig ist das nicht: Pro Jahr zahlt Curis dafür 13.670 Dollar (etwa 10.000 Euro).

Mut, Selbstwertgefühl und Leidenschaft

Eine solche Stunde Spezial-Spinning bringe "Mut, Selbstwertgefühl, Leidenschaft", sagt Trainerin Janet Fitzgerald. "Es erinnert die Leute daran, wer sie wirklich sind, was ihre Träume und Ziele sind und hilft ihnen, diese zu verfolgen." Sie habe schon Kursteilnehmer gehabt, die dadurch Beziehungen gekittet und Krebs erfolgreich bekämpft hätten. In ihrer nächsten Stunde ruft sie ein zierliches Mädchen mit Ballerina-Dutt nach vorne auf das Podest. 30 Kilogramm habe sie verloren, bald werde sie selbst Trainerin: "Eine Inspiration", ruft Fitzgerald. Die Gruppe jubelt - und tritt noch fester in die Pedale. Um auch den Oberkörper während des Fahrradfahrens zu trainieren, stehen Übungen mit leichten Handgewichten auf dem Programm. Bauchmuskeln, Schultern, Trizeps, Bizeps und der Rücken werden so ebenfalls gestärkt.

Der Gegen-Trend: Wellness-Spinning im Wasser

Einige Straßenblocks weiter südlich wird der Gegen-Trend praktiziert: Wellness-Spinning im Wasser. "Schließt die Augen und spürt, wie eure Bewegungen Wellen schlagen", sagt Trainerin Emma Galand. Popmusik plätschert, das Wasser schäumt und umspielt die Beine der sechs Frauen, die auf Rädern sitzen, die auf dem Boden des mit Wasser gefüllten Schwimmbeckens stehen. Erienne Gale ist zum zweiten Mal dabei. Die Tennis-Trainerin hat kaputte Knie - "für mich ist das die einzige Möglichkeit, Fahrrad zu fahren, weil das Wasser das Gewicht von den Gelenken nimmt."

Mit Wellness eine Auszeit vom hektischen Alltag

Seit April gibt es das Unterwasserrad-Studio "Aqua" in New York, gegründet wurde es von der Französin Esther Gauthier. "Wir konzentrieren uns mehr auf Wellness statt Fitness." Die New Yorker wollten eine Auszeit von der Stadt und der Hektik, da ist sie sich sicher. "In anderen Spinning-Studios stopfen sie 60 Leute in einen Raum, dabei soll es doch ein Moment für dich sein - ohne Arbeit, Alltag oder Familie."

Bei "Aqua" füllen sich die Kurse bislang jedoch nur langsam - anders als die Stunden der Power-Kette "SoulCycle". Jeden Montag um punkt 12.00 Uhr mittags müssen sich Kunden online für die "Cardio Partys" (etwa "Ausdauertrainings-Partys") der kommenden Woche anmelden. Wer nur wenige Minuten zu spät ist, landet oft auf der Warteliste. Pedalen-Fan Danielle Curis sitzt jeden Montag pünktlich vor ihrem Computer. "Eine Woche ohne 'SoulCycle' will ich nicht riskieren."

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