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Busen: Diese Übungen machen das Dekolleté straff
Busen: Diese Übungen machen das Dekolleté straff

Ein schönes Dekolleté ist nicht nur ein Hingucker, sondern stärkt auch das weibliche Selbstbewusstsein. Die weiblichen Rundungen lassen sich mit ein paar Tricks optimieren. Dabei kommt es auf die... mehr

Ein schönes Dekolleté ist nicht nur ein Hingucker, sondern stärkt auch das weibliche Selbstbewusstsein.

Rücken-Training: Ein Workout für die Rückenmuskulatur
Rücken-Training: Ein Workout für die Rückenmuskulatur

"Ich habe Rücken." – Wir alle kennen das immer wiederkehrende Leiden. Dabei bedarf es nicht viel, um ein Leben ohne Rückenschmerzen zu führen: Sie brauchen eine starke Muskulatur. Wie Sie diese... mehr

Unsere Experten zeigen, wie Sie die Tiefenmuskulatur stärken.

Fitnesstraining: Workout mit Hilfe eines Stuhl
Fitnesstraining: Workout mit Hilfe eines Stuhl

Mit einem Stuhl ein ganzes Workout gestalten? Ja das geht! Unsere Experten zeigen fünf Übungen. Anne und Daniel demonstrieren alle zwei Wochen in unserem  Muskelklub von WANTED.DE, wie Sie Ihren... mehr

Auch Alltagsgegenstände können Sie ins Training integrieren. Unsere Experten zeigen fünf Übungen.

Last-Minute-Trainingstipps vor dem Skiurlaub
Last-Minute-Trainingstipps vor dem Skiurlaub

Der Sommer ist vorbei, das ist für Fans der rasanten Ski-Abfahrt ein Grund zur Freude. Doch bevor es auf die Piste geht, sollte man sich auf die Belastung vorbereiten. Das geht mit einfachen Übungen... mehr

Das erste Ski-Wochenende steht vor der Tür. Ohne richtige Vorbereitung ist der Skispaß schnell vorbei.

Fitness-Mythen: Die zehn größten Irrtümer in Sachen Sport
Fitness-Mythen: Die zehn größten Irrtümer in Sachen Sport

Wer kennt sie nicht, die gut gemeinten Ratschläge von Freunden und Kollegen in Sachen Sport und Training? An manchen mag etwas Wahres dran sein, andere gehören wohl eher in die Kategorie Märchen. Wir... mehr

Radfahren macht impotent und Sex ist leistungsfördernd: Wir klären auf.

Fett verbrennen: Die fünf effektivsten Übungen für zu Hause
Fett verbrennen: Die fünf effektivsten Übungen für zu Hause

Sie können noch so viele Crunches machen, der Sixpack will sich einfach nicht blicken lassen. Jeden Tag stemmen Sie im Fitnessstudio Gewichte, doch die ersten sichtbaren Erfolge bleiben aus. Kein... mehr

Wir zeigen Ihnen, wie Sie ganz ohne Equipment zu Hause trainieren.

Fitnesstraining für breite Schultern
Fitnesstraining für breite Schultern

Ran an Schultern und Brust, Männer! Ein Fitness-Coach erklärt, was zu tun ist, um schon bald männliche Proportionen vorweisen zu können. Oberweite ist wichtig. Nicht nur für Männer. Auch Frauen... mehr

Ran an Schultern und Brust, Männer! Ein Fitness-Coach erklärt, was zu tun ist, um schon bald männliche Proportionen vorweisen zu können.

Fünf Übungen mit dem Thera-Band
Fünf Übungen mit dem Thera-Band

Mit nur einem Fitness-Gadget ein ganzes Workout gestalten? Klar geht das! Unsere Experten zeigen fünf Übungen mit dem Thera-Band. Anne und Daniel demonstrieren alle zwei Wochen in unserem ... mehr

Dieses Fitness-Zubehör ist einfach aber super effektiv für den ganzen Körper.

Die Leiste trainieren: Diese Übungen bauen V-Muskeln auf
Die Leiste trainieren: Diese Übungen bauen V-Muskeln auf

Trainierte V-Muskeln zwischen Leiste und Oberschenkel fokussieren genau die Mitte – und lenken den Blick auf das, was sich zwischen den Beinen befindet. Um sie auszuprägen, braucht der Mann gute Gene,... mehr

Für eine starke V-Leiste braucht man gute Gene, die richtige Ernährung und Training.

Diese drei Fitness-Übungen stählen den Körper
Diese drei Fitness-Übungen stählen den Körper

Stundenlange Fitnessübungen im Studio sind nicht jedermanns Sache. Dabei können schon kleine Übungen ohne Geräte den Körper stählen. Wir haben mit dem Sportprofessor Ingo Froböse gesprochen, was... mehr

Stundenlange Fitnessübungen im Studio sind nicht jedermanns Sache.

Die Schultern richtig trainieren: Workout
Die Schultern richtig trainieren: Workout

Nicht nur ein ausgeprägter Rücken in der klassischen V-Form kann einen Mann breiter wirken lassen – auch trainierte Schulterpartien tragen dazu bei. Zudem zählt das Schultergelenk zu den... mehr

Dauernd Nackenschmerzen? Könnte an zu wenig trainierten Schultermuskeln liegen.

Bizeps und Trizeps aufbauen: Die besten Übungen
Bizeps und Trizeps aufbauen: Die besten Übungen

Unter Männern sind die klassischen Bizep-Curls eine der bekanntesten Kraftsport-Übungen. Das sind Isolationsübungen, bei der durch eine Aufwärtsbewegung des Unterarmes mit zwei Kurzhanteln... mehr

Die drei besten Übungen für einen muskulösen Bizeps und Trizeps.

Fitnessübungen für die Brustmuskeln
Fitnessübungen für die Brustmuskeln

Für eine große, muskulöse Brust braucht man richtig schwere Gewichte – oder? Das ist ein alter Mythos, der vor allem von der boomenden Fitnessstudio-Industrie aufrechterhalten wird. Anne und Daniel... mehr

Unsere Experten zeigen die besten Übungen im Workout-Video.

Klimmzüge zuhause richtig trainieren - so geht's
Klimmzüge zuhause richtig trainieren - so geht's

Gutes Training kann so elend sein. Die Arme schmerzen heftig, der Kopf wird rot, die Füße strampeln unkontrolliert, bis man zu Boden plumpst und pumpt. Kein schöner Anblick. Doch Klimmzüge sind sehr... mehr

Regelmäßige Klimmzüge formen Muskeln und den Oberkörper. Ein Promi-Trainer erklärt, wie man die Powerübungen richtig angeht. 

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