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Brokkoli, Kartoffeln, Zitrusfrüchte, Erdbeeren

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Brokkoli, Kartoffeln, Zitrusfrüchte, Erdbeeren

16.04.2007, 16:34 Uhr

Zigarettenrauch führt dem Organismus Unmengen von freien Radikalen zu, die Vitamin C im Körper vernichten. „Raucher benötigen daher mehr Vitamin C als Nichtraucher, nämlich 150 Milligramm pro Tag“, erklärt Keller. Das entspricht etwa 200 Gramm Blumenkohl oder 300 Gramm Orangen. „Zitrusfrüchte sind eine gute Vitamin-C-Quelle ebenso wie Beeren, Brokkoli oder Blumenkohl und Kartoffeln“, so die Ernährungsexpertin.

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 (Quelle: t-online.de)WICHTIGER HINWEIS:
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