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Schönheit: Die Sauna lässt Sie frischer aussehen

25.05.2012, 15:12 Uhr | kl (CF)

Ein ganzheitlich ausgelegtes Wellness- und Schönheitsprogramm, mit dem Sie frischer aussehen sollen, kommt heutzutage ohne Sauna nicht mehr aus: Die Hitze fördert die Durchblutung und regt den Stoffwechsel an. Da davon insbesondere die Haut profitiert, ist das Ergebnis mit der Zeit nicht nur spür-, sondern auch sichtbar.

Foto-Serie mit 6 Bildern

Haut profitiert in der Sauna am meisten

Ursprünglich diente die klassische, finnische Sauna einzig dem inneren Wohlbefinden. Mittlerweile hat der Wellness-Faktor des gesunden Schwitzens deutlich zugenommen: Fitnessstudios und Hotels investieren in immer neue Sauna-Formen und betonen die schönheitsfördernde Wirkung der Holzkabinen. Tatsächlich ist an diesen Behauptungen etwas dran: Ein Verweilen bei 80-110 Grad Celsius regt die Durchblutung an, da sich die Gefäße ausdehnen und so mehr Blut befördern können. Auf diese Weise wird das körpereigene System im wahrsten Sinne des Wortes „durchgespült“ – so auch die Haut, unser einziges Organ, das auch von außen zu sehen ist. Das Hautbild erscheint im Zuge dessen frischer und vitaler – fade Haut, wie sie sich nach Wochen der Überstunden im Büro einstellt, verflüchtigt sich derweil. Ein weiterer positiver Nebeneffekt: Nach einem Saunagang lassen sich die aufgeweichten, oberflächlichen Hautschüppchen sehr einfach unter der Dusche ablösen – so wirkt die Anwendung auch indirekt wie ein Ganzkörperpeeling und regt die Neuproduktion der oberen Hautschicht an. (Kann der Gang in die Sauna gegen Akne helfen?)

Trinken nicht vergessen!

Wichtig: Durch das übermäßige Schwitzen kann die Haut auch vorzeitig austrocken. Dementsprechend ist es sehr wichtig, mit einem vermehrten Wasserkonsum entgegenzuwirken. Durch häufiges Duschen sowie das Eintauchen im Eisbad verliert sie weiterhin an Fett, so dass sie anschließend eine gute Hautcreme einwirken lassen müssen.

Schönheit kommt auch von innen

Weiterhin trägt die Sauna auch zur Schönheit „von innen“ bei: Einerseits steigt die Anwendung nachweislich das Wohlbefinden, da unter anderem verschiedene Hormone ausgeschüttet werden. Andererseits wirkt sie auch stressabbauend und schmerzlindernd, so beispielsweise bei Muskelverletzungen. Beide Faktoren tragen zu einem besseren Allgemeinbefinden bei, was sich naturgemäß auch in der eigenen Erscheinung bemerkbar macht. (Neurodermitis: Helfen Saunagänge Betroffenen?)

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