Gesund leben Neurodermitis: Helfen Saunagänge Betroffenen?
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Saunagänge können das Hautbild bei von Neurodermitis Betroffenen merklich aufwerten - wenngleich keine Heilung erfolgen kann. Das atopische Ekzem, auch Neurodermitis genannt, gehört zu jenen chronischen Hauterkrankungen, die das Wohlbefinden der betroffenen Person nachhaltig schmälern können.
Porentiefe Reinigung in der Sauna
Viele Menschen, die beispielsweise an Akne, Schuppenflechten oder Neurodermitis leiden, verzichten auf den Gang in die Sauna. Zu groß ist die Scham und die Angst, den Blicken des Gegenübers ausgesetzt zu sein. Diese Berührungsängste sind unbegründet und sogar kontraproduktiv, da die Sauna gerade bei Neurodermitis durchaus helfen kann: Die Hitze führt zu einem starken Schweißausstoß, der die Haut im wahrsten Sinne des Wortes von innen „durchspült“ und dabei porentief reinigt. Dabei findet eine regelrechte Entschlackung statt, die unter anderem Staubpartikel, Bakterien, Talg und sogar Milben nach draußen befördert. Im Zuge dessen setzt ein Regenerationsprozess ein, der das Hautbild in den Folgetagen spürbar aufwerten kann. Auch der häufige Kontakt mit Wasser, der beim Saunagang unter der Dusche oder beim Abkühlen im Eisbad stattfindet, fördert jenen Reinigungsprozess. (Kann der Gang in die Sauna gegen Akne helfen?)
Sauna-Tipps für Neurodermitis-Betroffene
Wer an Neurodermitis leidet, schwitzt in der Regel nicht so stark und so schnell wie Menschen mit gesunder Haut. Unter Berücksichtigung dessen kann es womöglich nötig sein, etwas länger in der Kabine zu verweilen oder noch eine zusätzliche Sitzung einzulegen. Dabei sollten Sie im Hinblick auf den Kreislauf Vorsicht walten lassen: Gerade wenn Sie nicht zu den regelmäßigen Saunagängern zählen, sollten Sie lieber zu früher als zu spät abbrechen. Achten Sie weiterhin auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, da die Haut sonst vorzeitig austrocknet und die Neurodermitis womöglich noch begünstigt. Zwischen den Sitzungen steuern Sie dementsprechend mit einem kräftigen Konsum von Mineralwasser entgegen. Seife und Duschgels wenden Sie - wenn überhaupt - erst beim Abduschen am Ende an. Vor dem Saunagang würden Sie damit die natürliche Schutzschicht der Haut abtragen und sie somit verletzbarer machen. (Welche Wirkung hat Sauna auf die Atemwege?
- Die Informationen ersetzen keine ärztliche Beratung und dürfen daher nicht zur Selbsttherapie verwendet werden.
