Shirodhara: Ayurvedischer Ölguss für die Stirn

Shirodhara ist eine Anwendung, die gegen vielerlei Alltagsleiden helfen, zumindest aber zu vollkommener Entspannung verhelfen soll. Den warmen Ölguss auf die Stirn erhalten Sie in den meisten Ayurveda-Zentren.

Die Technik des Shirodhara

Shirodhara ist eine Zusammensetzung zweier Sanskrit-Wörter. Shiro bedeutet Kopf und Dhara Strahl. Dementsprechend handelt es sich um einen warmen Ölguss, der über den Kopf, genauer gesagt, die Stirn gegossen wird. Der Ölguss besteht aus Öl – meist Sesamöl–, Buttermilch und Kräutern. Diese Mischung wird in ein Tongefäß gefüllt, das ein kleines Loch am Boden hat, an dem ein Faden hängt.

Beim Shirodhara bewegt der Ayurveda-Therapeut dieses Gefäß in kreisenden Bewegungen über dem Kopf des auf einer Liege ruhenden Gastes. Der Ölguss läuft durch das Loch an der Kordel herunter und trifft auf die Stirn. Dabei wird darauf geachtet, dass keine Flüssigkeit in die Augen läuft. Solch ein Ölguss dauert meist 25 Minuten, kann aber beliebig gesteigert werden.

Im Anschluss folgt eine Ruhephase, in der Sie sich entspannen sollen. Mit einem ayurvedischen Shampoo wird das Öl später aus dem Haar gewaschen. Zugluft, mentale Anstrengung, Autofahren oder andere anspruchsvolle Tätigkeiten sollen nach der Wellness-Behandlung vermieden werden, damit der Entspannungseffekt möglichst lange anhält.

Was bringt der Ölguss auf die Stirn?

Dass eine Behandlung mit Shirodhara angenehm ist, ist leicht nachzuvollziehen. Doch der Ölguss auf die Stirn wirkt nicht nur beruhigend und entspannend. Die Anwendung soll darüber hinaus das zentrale Nervensystem harmonisieren und sich positiv auf die Konzentrationsfähigkeit auswirken.

Anbieter der Anwendung versprechen außerdem unter anderem eine Linderung von Kopfschmerzen, Gelenkbeschwerden, Erschöpfung, Muskelverspannungen, Schlaflosigkeit, Müdigkeit, Bluthochdruck und Hautirritationen an der Stirn sowie Augen- und Ohrenerkrankungen.

Bevor Sie sich für Shirodhara anmelden, sollten Sie allerdings mit einem Arzt sprechen, da sich die Behandlung auf das Herz-Kreislauf-System auswirken kann – vor allem, wenn Ihr Blutdruck eher niedrig ist. Zudem sollte die Anwendung nur von geschulten Ayurveda-Therapeuten durchgeführt werden.