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Lebenserwartung: Frauen, Knoblauch, Disziplin für ein hohes Alter

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Rezepte für hohes Alter  

Frauen, Knoblauch, Disziplin und Getreideschnaps

11.03.2016, 15:51 Uhr | dpa

Lebenserwartung: Frauen, Knoblauch, Disziplin für ein hohes Alter. Israel Kristal in seinem Haus in des israelischen Stadt Haifa. Der 112-Jährige gilt als ältester Mann der Welt. (Quelle: dpa)

Israel Kristal in seinem Haus in des israelischen Stadt Haifa. Der 112-Jährige gilt als ältester Mann der Welt. (Quelle: dpa)

Als "ältester Mann der Welt" gilt aktuell der 112-jährige Israel Kristal aus Haifa. Wie wird man uralt? Tipps von Menschen, die weit über 100 geworden sind:

Arbeit

Izumi Shigechiyo (Quelle: dpa)Izumi Shigechiyo (Quelle: dpa)

Der 1986 mit 120 gestorbene Farmer Izumi Shigechiyo stand 98 Jahre auf dem Feld. Erst mit 105 setzte sich der Japaner zur Ruhe. Sein weiteres Methusalem-Motto: "Früh aufstehen und einen Getreideschnaps vor dem Schlafengehen."

Disziplin

Johannes Heesters (Quelle: Reuters)Johannes Heesters (Quelle: Reuters)

Johannes Heesters, 2011 mit 108 Jahren gestorben, stand noch mit 106 auf der Bühne und galt als weltweit ältester aktiver Schauspieler. Sein Tipp: "Disziplin, gesundes Leben und die positive Einstellung, dass ich mich als glücklichen Menschen sehe."

Tiefer Glaube

Eugenie Blanchard (Quelle: Reuters)Eugenie Blanchard (Quelle: Reuters)

Die französische Ordensschwester Eugénie Blanchard starb 2010 auf der Karibikinsel Guadeloupe mit 114 Jahren. Ihr ebenfalls hochbetagter Neffe führte ihr hohes Alter darauf zurück, "dass sie es akzeptiert hatte, ihre Jungfräulichkeit Gott zu widmen".

Feuchtigkeitscreme

Gertrude Weaver (Quelle: dpa)Gertrude Weaver (Quelle: dpa)

Die Amerikanerin Gertrude Weaver riet: "Benutze eine Menge Feuchtigkeitscreme für die Haut, sei nett zu jedem, liebe deinen Nachbarn und esse Selbstgekochtes." Sie starb 2015 mit 116.

Knoblauch

Auf reichlichen Genuss von Knoblauch sowie Olivenöl und Portwein setzte die Französin Jeanne Louise Calment, die bei ihrem Tod 1997 auf stolze 122 Jahre zurückblickte.

Tanzen

Emiliano Mercado Del Toro (Quelle: dpa)Emiliano Mercado Del Toro (Quelle: dpa)

Der 2007 mit 115 gestorbene Emiliano Mercado Del Toro von der Karibik-Insel Puerto Rico setzte auf die belebende Wirkung von Bewegung auf der Tanzfläche. Außerdem gab er das Rauchen auf - mit 90.

Wilde Frauen

Henry Allingham (Quelle: Reuters)Henry Allingham (Quelle: Reuters)

"Zigaretten, Whisky und wilde, wilde Frauen", antwortete der 2009 mit 113 Jahren gestorbene Engländer Henry Allingham auf die Frage nach seinem Altersrezept.

Single bleiben

Grigorij Nestor (Quelle: BBC-Screenshot)Grigorij Nestor (Quelle: BBC-Screenshot)

Der 2007 mit angeblich 116 gestorbene Ukrainer Grigorij Nestor war nach eigenen Worten immer ein "Schürzenjäger". Steinalt sei er aber nur geworden, weil er nie heiratete und sich nicht "nervlichen Belastungen des Familienlebens ausgesetzt" habe.

Das wissenschaftlich-trockene Rezept für langes Leben

Übrigens: In Deutschland steigt die Lebenserwartung und 100-Jährige sind keine Seltenheit mehr. Laut Professor Christoph Englert vom Leibniz-Institut für Alternsforschung spielen die Gene eine erhebliche Rolle. Je älter die Vorfahren geworden sind, umso größer ist die Wahrscheinlichkeit einer langen Lebenserwartung. Das hängt aber auch vom eigenen Verhalten ab. Die eher nüchternen Ratschläge von Altersforschern lauten:

  • gesund ernähren
  • selten Alkohol trinken
  • nicht rauchen
  • Sport treiben
  • geistig fit halten

Fit und glücklich über 70 Zehn Gesundheitstipps fürs Älterwerden

So werden Sie 100 Jahre alt Noch mehr Tipps für ein langes Leben

 (Quelle: Statista) (Quelle: Statista)

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