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Tagsüber viel trinken - abends nur leicht essen

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Tagsüber viel trinken - abends nur leicht essen

Bei der Hitze braucht ihr Körper mehr Flüssigkeit - also müssen Sie viel trinken. Aber bitte nicht kurz vorm Schlafengehen, sonst unterbrechen Sie Ihren Schlaf, weil sie nachts zur Toilette müssen. Außerdem: Plagen Sie Ihren hitzegestressten Körper nicht noch mit schwerer Verdauungsarbeit. Essen sie abends nur etwas Leichtes.

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