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Kann ich Bluthochdruck vorbeugen?

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Kann ich Bluthochdruck vorbeugen?

Ja, und zwar durch eine gesunde Lebensweise. Vermeiden Sie Übergewicht, Stress und zu viel Alkohol. Ausreichend Schlaf und regelmäßige Bewegung, vor allem Ausdauersport, beeinflussen den Blutdruck ebenfalls positiv. Auch eine kochsalzarme Ernährung senkt bei manchen Menschen den Blutdruck.

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