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Treiben Sie Sport

13.07.2005, 12:59 Uhr

Ausdauersportarten wie Radfahren, Laufen, Schwimmen und Walken stärken das Herz, stabilisieren den Blutdruck und verbessern die Durchblutung. Außerdem werden durch die Bewegung die Drüsenfunktion und der gesamte Stoffwechsel angekurbelt. Das wirkt gegen Stress und hilft Gewicht abzubauen. Übrigens: Bei untrainierten Menschen sinkt die Muskelmasse bis zum 70. Lebensjahr um 40 Prozent. Schaffen Sie sich also so früh wie möglich durch regelmäßiges Training ein Muskelpolster.





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